Blog

Trauma je ono što se dešava u nama dok proživljavamo neprijatno i bolno iskustvo, kaže Gabor Mate. Šok koji tom prilikom proživljavamo stvara traumu, trauma stvara zaštitni program, odbrambeni mehanizam Kada proživljavamo traumatičan doživljaj, osećaj u telu je toliko jak i neprijatan da ga mi ignorišemo. To radimo ili zato što mislimo da je tako najbolje za nas, ili zato što trenutno nismo ni u stanju da radimo drugačije. Zato kada nekoga pitate kako mu je bilo, često kaže  - „bio sam van sebe“, ili „ne sećam se detalja, „misliću o tome posle“. Tako da je prvi negativni uticaj koji šok ima na nas odvajanje od sebe. Mi ...

Oko tela svakog čoveka prostire se energetsko polje. To polje je dinamično, oscilira i povezano je sa našim fizičkim telom u jednoj tački, koja predstavlja centar njegove rotacije i koja se naziva „Skupna tačka"  Kada se rodimo ona se nalazi na pupku, koji je tačka iz koje smo izrasli i bili povezani sa pupčanom vrpcom. Oko sedme godine života, ova tačka se premešta i centrira na sredini grudi na liniji bradavica. Tačka je veličine 0,5 - 1,0 cm i uglavnom predstavlja skup energetskih linija. Ovaj položaj skupne tačke nastaje kada je dete dobro izbalansirano, kada ima srećno detinjstvo. Položaj skupne tačke ima direktan uticaj na fizičko i ...

Napravite uveče „to do listu", a zatim se naspavajte. Jutarnju rutinu započnite stvarima koje volite da radite. Ujutru kada se probudite, podsetite se da ostanete pozitivni ceo dan. Zatim tokom dana prvo uradite najteži zadatak, budite uporni i fokusirani, ali odvojte dovoljno vremena i za odmor i razonodu. Zdravo se hranite, prošetajte ili vežbajte, bodrite sebe i nagradite se. Držite fokus na prioritetima, otkažite piće sa prijateljima i, umesto toga, dobro se naspavajte. Potražite pomoć kada vam je potrebna, ne morate sve sami da radite. Volja se jača vežbom i praksom. To je kompleksna reakcija uma i tela, i na nju stres, ishrana i nedostatak sna utiču ...

Na putu ka cilju, hvataju nas razne krize. Zbog toga je potrebno da razvijamo volju. Volja je naša sposobnost da se krećemo ka ciljevima i onda kada nam je teško.Volji je potreban motiv, gorivo koje joj daje snagu volji. Zajedno, volja i motiv, uz dobar plan dovode do cilja.Vešta volja se razvija vežbanjem. Još od malih nogu razvijamo 3 vrste volje. Dete prvo nauči da odgovara sa „neću", zatim sa „hoću" , a kasnije u „želim". Treća vrsta volje, želim, je ono što nam pomaže da se fokusiramo na ono što zaista želimo, umesto da koristimo instant zadovoljstva. Poreklo volje Volja se razvija od malih nogu. Već sa dve godine dete odgovara sa „neću”. ...

Snažna volja je sposobnost čoveka da instant zadovoljstvo odloži za kasnije. Često čujemo kako ljudi o svom životu pričaju „Šta mi Bog da" ili „Ma, samo kreni i uspećeš". Ali kako da krenemo?   Potrebno je da razvijemo volju kao vrhunski sportisti, tako što ćemo odmereno, mic po mic, pomerati svoje granice. I kao što možemo pronaći ono što nas motiviše kad izgubimo snagu, tako možemo potražiti način da pomognemo umornim delovima svoje ličnosti da prave mudre izbore. - kaže Keli Makgonigal (Kelly McGonigal) u knjizi Snaga volje kao instinkt.   Kako se motivisati? Uspeh zavisi od našeg truda da preduzimamo akciju u pravcu ostvarenja cilja, upornosti da ...

Naše materijalno i duhovno sazrevanje teče istovremeno. Individualno sazrevanje odvija se kroz sistem energetskih centra. U telu postoji 7 glavnih energetskih centara. Svaki sadrži životnu lekciju. Kako učimo lekcije, tako se razvijamo prema višoj svesti. Energetski centri, tzv. čakre, jesu nivoi sazrevanja svakog ljudskog bića kroz različite faze. Na prvom nivou učimo o plemenskoj moći koja dolazi od porodice. Na ostalim nivoima učimo proces individualizacije i upoznajemo svoju ličnu moć. Postepeno učimo da koristimo um, misli i duh. Svaki izbor koji napravimo, motivisan bilo verom, ljubavlju ili strahom, usmerava naš duh. Od začeća pa ...

Od rođenja pa do smrti, mi pripadamo različitim sistemima. Individualizacija je preduslov za slobodnu volju. Definicija sistema „Sistem je organizovana celina, koja je sastavljena od dva ili više međusobno zavisnih delova, komponenata, koje se nalaze u konstantno promenljivom odnosu, i odvojena je od svog okruženja granicama, koje je moguće utvrditi.” Prvi sistem koji upoznajemo kada se rodimo je naša primarna porodica. Na svet nas donosi majka, imamo tatu, pretke i ostalu rodbinu. Tom porodičnom sistemu pripadamo ceo naš život. U njemu od rođenja učimo kako da pričamo, da peremo zube, šta je istina, šta laž, kakvo ponašanje je za porodicu ...

Prvu cigaretu najčešće zapalimo u pubertetu, kada iz doba detinjstva prelazimo u odraslo doba. Mladi vole da se poistovećuju sa idolima, da imitiraju starije. Inicijaciju u odraslu osobu najčešće obeležavaju tako što puše, piju, tetoviraju se. To za njih znači „odrastao si". Time privlače pažnju. Mladima je potrebno emotivno pražnjenje, drugarstvo, osećaj pripadanja. Kada uzmu cigaretu, nisu sami, nemaju zabunu šta će sa rukama. Cigareta im pomaže da komuniciraju sa sobom i sa okolinom. Daje im lažni osećaj da nešto rade, da su zauzeti nečim, da nisu sami. Ono što ne znaju, to je da se time zaraze i tako što dobiju entitete. Pušenje nije štetno samo po fizičko ...

Zašto se neki ciljevi posle radionica ostvare odmah, a neke moramo da radimo više puta?Svaki cilj zahteva određene veštine za njegovo ostvarenje. Tokom radionice mi uvežbavamo te veštine i stičemo unutrašnje uslove za ostvarenje cilja. Ako se ne ostvari posle jedne radionice, reč je o tome da je potrebno više veština i više vremena da se one razviju. Kad kažem veštine, mislim na „meke" veštine, kao što su komunikacija, organizacija, veština rešavanja problema, fleksibilnost, timski duh, spobnost slušanja, pregovaranja, profesionallizam, diplomatija, raspolaganje vremenom, interpersonalne veštine i sl. Kako ostati fokusiran na cilj? ...

Da li znate šta je čulna deprivacija ?Čulna deprivacija nastaje kada se, na primer, zatvorite u mračnu sobu bez zvuka. Tada vaš mozak, u nedostatku spoljašnjih nadražaja, počinje da zamišlja slike, počinje da vam se „priviđa", da halucinirate. Vaš mozak tako pokušava da nadoknadi spoljašnje nadražaje. Nešto slično se dešava i sa hranom. U nedostatku mirisa, ukusa, boja, doživljaja, iskustava, kontakta, mi posežemo za hranom i stalno izmišljamo šta nam se novo jede, kako bismo nadoknadili spoljašnje nadražaje.       Emotivna glad nastaje iz nezadovoljstva, i završava se  nezadovoljstvom.   Većina vas ...

U trenutku kada odredite temu, vi već počinjete i da je obrađujete i da usmeravate svoju energiju ka cilju. Razmišljali ste o tome, doneli ste odluku, uložili ste početni trud i napor da se njegovo ostvarenje i pokrene. Podsetnik: Kako funkcioniše grupna radionica? Kada se radi u grupnom polju, udružuje se energija više ljudi i oni tako rade na istom cilju. Kad se energije udruže, polje u kom se radi biva jače i intenzivnije, a informacije do kojih se dolazi su jasnije, preciznije, čistije. Grupa radionica vam pomaže da iznesete svoju temu i dođete do potrebnih informacija, naročito kad je ta tema teška ili previše komplikovana. ...

Kažu da drevna solfeđo lestvica od 6 tonova predstavlja tonove pomoću kojih je stvoren svemir: Bog je šest dana stvarao svet, a sedmi dan se odmarao. Čudotvorna lekovita svojstva ove izvorne lestivce i njenih frekvencija bude radost, intuiciju, duhovnost, regenerišu DNK i pomažu u rešavanju problema, uspostavljanju zdravlja, sklada, svesnosti i povezanosti. Služila je kao lek za dušu i telo, i za podizanje svesti. Da li ste znali da je postojala drevna lekovita solfeđo lestvica? Tajanstvena lekovita svojstva ove izvorne lestvice i njenih frekvencija bude radost, intuiciju, duhovnost, regenerišu DNK i rešavaju probleme. Ova lestvica održava protok životne ...

„Kako da verujemo čoveku kad pretke drži u kavezu, a potomke u neizvesnosti." – Branislav Crnčević Kvalitetan život zahteva dosta truda. Traži da se bavite sobom, ali i drugima. Međutim, ne u stilu „da kupim veći, jači i brži auto od komšijinog” ili „samo da dignem jedan sprat više od njega”. Lepo je voziti dobar auto i imati moderan i kvalitetan stil života, udobnu i prostranu kuću, sa divnim pogledom, ali je još lepše kada vi tu lepotu i udobnost živite i iznutra. Kada se dobro osećate u svojoj koži, zadovoljni ste sobom, ispunjeni i kreativno ostvareni. I kada vozite auto koji je vama po meri, pa makar on bio i mali, udoban i zgodan za ...

„Juče sam bio pametan. Stoga sam želeo menjati svet. Danas sam mudar. Stoga menjam sebe." - Šri Činmoj {Image1} Čovek kao neiskorišćeni potencijal Zamislite da ste od početka života odgajani tako da ostvarite svoj puni potencijal. Da koristite svoje prirodne sposobnosti i veštine. Da ste svesni svoje prave prirode i da imate mogućnost da pravite svoje izbore umesto da korisite tuđe šablone. Svesni svojih izbora i mogućnosti. U stanju ste da prevazilazite prepreke i usmeravate tok energije radi razvoja i napretka. Kako to postići? Da biste znali kako da preusmerite tok energije, potrebno je da stalno stičete nova znanja i da se prilagođavate promenama. Većina ...

​Pre neki dan mi je bila u poseti dobra prijateljica iz detinjstva. Priča o svom sinu, trese se ko prut i kaže: „Opet je uzeo kola, sav benzin je potrošio, samo da dođe kući – svašta ću mu reći!"Kažem: „Ajde, sve to što bi mu rekla, sad reci meni." „Kako to misliš?" „Pa lepo, zamisli da sam ja on i istresi se na meni." „Ne mogu to da uradim." „OK, to mi radimo na radionicama, ali pošto je za tebe novo, možemo ovo i na drugi način. Ovako ćemo: ispričaj mi sve što bi rekla sinu, sad odmah, naglas, u afektu, izdrami sve u originalu kako se zaista osećaš ovog trenutka." (Nakon 10 minuta drvlja i kamenja o sinu, tri gutljaja kafe i cigarete ...

Zovem drugaricu na posao, pitam kako si, a ona se žali: „Ušla sam u kancelariju sva srećna, posle upešnog sastanka, a moja koleginica Dragana sedi i zrači. Nezadovoljna je mužem, pa sada sve nas ovde zlostavlja. Svaki dan to radi. Da mogu, i da nismo na poslu, svašta bih joj rekla". Ja kažem: „Sve to što misliš i osećaš, napiši sad odmah na papir, pocepaj i baci u WC." Kaže: Zašto, kako to misliš?" – „Pa tako te neće mučiti toliko, probaj." Ova situacija je odličan povod da govorimo o nečemu što možemo da uradimo za sebe i svoju dušu. Umesto da vodimo mučne razgovore ili, što je još gore, trpimo tu mučnu situaciju, možemo da napišemo ...